본문 바로가기
반응형

칼로리122

아구찜 맛있게 하는법ㅣ양념 만들기ㅣ황금레시피ㅣ칼로리ㅣ재료ㅣ효능 매콤하고 얼큰한 아구찜 🐟🌶️🔥 촉촉한 아구살에 매운 양념이 배어 밥 한 그릇이 순식간에 사라지는 맛! 비린내 없이 깔끔하게, 탱탱한 식감 그대로 즐길 수 있는 아구찜 황금레시피를 자세히 알려드릴게요 😋1. 🐟 아구찜 재료 준비 🥢 주재료손질된 아구 1kg콩나물 400g미나리 1줌양파 1/2개대파 1대청양고추 2개홍고추 1개전분 3큰술물 1컵 (200ml)🥣 양념재료고춧가루 4큰술고추장 1큰술간장 4큰술설탕 1큰술올리고당 2큰술맛술 2큰술다진 마늘 1큰술생강즙 1작은술후추 약간2. 🧺 재료 손질 및 준비🦈 아구 손질 비법손질된 아구는 흐르는 물에 여러 번 헹군 뒤 소금 1큰술과 밀가루 2큰술을 넣고 조물조물 문질러 씻어주세요. 이 과정이 비린내 제거의 핵심이에요! 밀가루가 불순물을 흡수해.. 2025. 11. 19.
녹두전 만드는 방법ㅣ황금레시피ㅣ바삭하게만드는 방법ㅣ재료ㅣ칼로리 겉은 바삭, 속은 촉촉~ 고소한 녹두전 🫓💚 노릇노릇하게 부쳐내면 집안 가득 구수한 향이 퍼지죠! 오늘은 바삭함과 부드러움을 동시에 살리는 황금비율 녹두전 레시피를 자세히 알려드릴게요 😋1. 🌿 녹두전 재료 준비 🥢 주재료깐녹두 2컵 (약 300g)숙주 200g김치 100g돼지고기 다짐육 100g부추 1줌당근 1/3개양파 1/2개식용유 넉넉히 (부침용)🥣 양념재료소금 1작은술국간장 1작은술다진 마늘 1작은술후추 약간참기름 1작은술2. 🧺 재료선택 및 손질방법🌱 녹두 불리기녹두는 최소 6시간, 이상적으로는 8시간 이상 찬물에 불려야 껍질이 부드럽게 벗겨집니다. 물 위로 뜨는 녹두는 낡은 알이므로 건져내세요. 불린 녹두는 껍질을 손으로 비벼 2~3번 헹구면 자연스럽게 벗겨집니다. 껍질이 너무 .. 2025. 11. 18.
토란국 맛나게 끓이는법ㅣ황금레시피ㅣ효능ㅣ칼로리 토란의 부드럽고 포슬포슬한 식감, 그리고 구수한 국물맛이 매력적인 토란국 🍲 몸이 살살 추울 때, 속을 따뜻하게 하고 싶을 때 딱 좋은 국이에요. 오늘은 실패 없이 깊고 구수하게 끓이는 방법을 알려드릴게요 😊1. 재료준비 🧺 주재료토란 10개 내외소고기 양지 150g대파 1대물 1.5~2리터양념재료국간장 1.5큰술다진마늘 1큰술소금 약간후추 톡톡참기름 1큰술2. 재료선택 및 손질방법 🌿토란 손질법토란은 껍질을 그대로 벗기면 손이 가려울 수 있으니, 3분 정도 살짝 데친 후 장갑을 끼고 껍질을 벗기면 훨씬 편해요. 껍질을 벗긴 토란은 갈변을 막기 위해 연한 소금물에 잠시 담가 두세요. 이후 한입 크기로 썰면 익는 시간도 맞고 식감도 가장 좋아요.소고기 손질법국거리용 양지는 찬물에 잠시 담가 핏물을 .. 2025. 11. 17.
무나물 맛있게 하는 법ㅣ황금레시피ㅣ칼로리ㅣ재료 부드럽고 고소한 무나물 🥢🥬 은은한 단맛과 고소한 향으로 밥 위에 살짝 얹어 먹으면 정말 맛있죠 😋 오늘은 물기 없이, 아삭하면서 부드럽게 볶는 무나물 황금비율 레시피를 자세히 소개할게요 💛1. 🥬 무나물 재료 준비 🥢 주재료무 400g대파 1/2대마늘 2쪽식용유 1큰술참기름 1큰술소금 약간국간장 1/2큰술물 2큰술깨소금 약간2. 🧺 재료선택 및 손질방법🌿 무 고르기무나물용 무는 단단하고 흰 부분이 많은 게 좋아요. 수분이 많으면 볶을 때 물이 많이 생기고, 식감이 질척해집니다. 껍질을 벗기고 채칼로 가늘게 썰어야 부드럽고 골고루 익어요. 대파는 송송 썰고, 마늘은 곱게 다져 준비하세요 🔪🥬3. 🍶 밑간하기🥄 부드럽게 간 배이게채 썬 무를 볼에 넣고 소금 1/3작은술을 살짝 뿌려 1.. 2025. 11. 17.
감자샐러드 만들기ㅣ샌드위치ㅣ황금레시피ㅣ칼로리ㅣ보관법ㅣ모닝빵 부드럽고 고소한 감자샐러드 🥔🥗 한입 먹으면 포근하게 퍼지는 달콤한 맛! 오늘은 감자가 뭉치지 않게, 식감은 살아있게 만드는 감자샐러드 황금비율 레시피를 자세히 알려드릴게요 💛1. 🥔 감자샐러드 재료 준비 🥢 주재료감자 3개 (중간 크기, 약 600g)삶은 달걀 2개당근 1/3개오이 1/2개양파 1/4개옥수수 통조림 2큰술🥣 양념재료마요네즈 4큰술설탕 1작은술소금 약간후추 약간식초 1/2큰술머스터드소스 1작은술 (선택)2. 🧺 재료선택 및 손질방법🌿 감자와 채소 손질 포인트감자는 전분이 많은 ‘감자전용’ 품종(수미, 대지)을 사용해야 부드럽게 으깨집니다. 껍질째 삶으면 수분 손실이 적고 퍼지지 않아 좋아요. 삶은 후 따뜻할 때 껍질을 벗겨야 매끄럽게 으깨집니다. 오이는 슬라이스 후 소금 1.. 2025. 11. 16.
소불고기 황금레시피ㅣ양념만들기ㅣ만드는 방법ㅣ부위ㅣ칼로리 달콤하고 짭조름한 소불고기 🍖🥢 부드러운 고기 속에 배어든 양념과 불향의 조화! 오늘은 육즙은 가득하고, 타지 않게 굽는 비법까지 소불고기 황금레시피를 단계별로 자세히 알려드릴게요 💛1. 🍖 소불고기 재료 준비 🥢 주재료소고기 불고기용 (등심, 앞다리살 등) 600g양파 1/2개대파 1대당근 1/4개표고버섯 또는 느타리버섯 2개배 또는 사과 1/4개 (연육용)🥣 양념재료간장 5큰술설탕 2큰술다진 마늘 1큰술다진 파 2큰술참기름 1큰술깨소금 1작은술후추 약간배즙(또는 사과즙) 2큰술물 2큰술식용유 약간 (구울 때)2. 🧺 재료선택 및 손질방법🌿 고기 선택 포인트불고기용 고기는 기름이 적당히 섞인 부위가 좋아요. 등심, 앞다리살, 설깃살 등이 가장 부드럽고 맛있어요. 너무 살코기만 있으면 퍽퍽.. 2025. 11. 16.
반응형

티스토리툴바