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계란말이 맛있게 하는법ㅣ황금레시피ㅣ칼로리ㅣ재료ㅣ효능 도톰하고 부드러운 계란말이 🍳💛 아침밥 반찬, 도시락 반찬, 언제 먹어도 고소하고 든든하죠! 오늘은 타지 않게, 촉촉하고 예쁘게 굴곡 없이 말리는 ‘계란말이 황금비율 레시피’를 단계별로 자세히 알려드릴게요 😋1. 🥚 계란말이 재료 준비 🥢 주재료계란 4개당근 1/4개양파 1/4개쪽파 1큰술소금 약간식용유 약간🥣 선택재료 (풍미 UP)우유 1큰술 (부드럽게)맛술 1작은술 (비린내 제거)치즈 1장 또는 다진 햄 약간 (취향껏)2. 🧺 재료선택 및 손질방법🌿 채소 손질하기당근과 양파는 최대한 잘게 다져야 계란과 잘 섞여 말 때 끊어지지 않고 매끄럽게 굴러갑니다. 쪽파는 0.5cm 정도로 송송 썰고, 물기가 남지 않게 키친타월로 닦아주세요. 채소가 너무 많으면 계란이 부서지므로 전체의 20% 이하.. 2025. 11. 20.
김장김치 60kg 양념 비율ㅣ황금레시피ㅣ재료ㅣ꿀팁 한번 담가 두면 겨울 내내 든든한 김장김치 60kg 분량 준비하려면 양념 비율부터 헷갈리죠 😊 오늘은 대용량 김장 담그는 집을 기준으로 정확하고 실전적인 양념 황금비율을 쫙 정리해드릴게요.1. 재료준비 🥬🌶️ 주재료배추 60kg 기준 중간 크기 배추 약 30포기 내외굵은소금 9컵 절임용무 6kg 굵은것 7개 정도쪽파 1kg갓 800g 선택대파 8대양념재료고춧가루 12컵멸치액젓 6컵새우젓 3컵 다져서 사용다진 마늘 9컵다진 생강 1컵 반찹쌀풀 4리터 반배와 사과 섞어 간 것 3컵설탕 또는 매실청 1컵 반양파 간 것 1컵 선택2. 재료선택 및 손질방법 ✂️🍏 60kg 김장에 어울리는 배추 고르기대량 김장은 배추 한 포기 한 포기의 품질이 전체 맛에 그대로 드러나요. 겉잎이 너무 두껍지 않고 속이 노랗.. 2025. 11. 20.
아구찜 맛있게 하는법ㅣ양념 만들기ㅣ황금레시피ㅣ칼로리ㅣ재료ㅣ효능 매콤하고 얼큰한 아구찜 🐟🌶️🔥 촉촉한 아구살에 매운 양념이 배어 밥 한 그릇이 순식간에 사라지는 맛! 비린내 없이 깔끔하게, 탱탱한 식감 그대로 즐길 수 있는 아구찜 황금레시피를 자세히 알려드릴게요 😋1. 🐟 아구찜 재료 준비 🥢 주재료손질된 아구 1kg콩나물 400g미나리 1줌양파 1/2개대파 1대청양고추 2개홍고추 1개전분 3큰술물 1컵 (200ml)🥣 양념재료고춧가루 4큰술고추장 1큰술간장 4큰술설탕 1큰술올리고당 2큰술맛술 2큰술다진 마늘 1큰술생강즙 1작은술후추 약간2. 🧺 재료 손질 및 준비🦈 아구 손질 비법손질된 아구는 흐르는 물에 여러 번 헹군 뒤 소금 1큰술과 밀가루 2큰술을 넣고 조물조물 문질러 씻어주세요. 이 과정이 비린내 제거의 핵심이에요! 밀가루가 불순물을 흡수해.. 2025. 11. 19.
녹두전 만드는 방법ㅣ황금레시피ㅣ바삭하게만드는 방법ㅣ재료ㅣ칼로리 겉은 바삭, 속은 촉촉~ 고소한 녹두전 🫓💚 노릇노릇하게 부쳐내면 집안 가득 구수한 향이 퍼지죠! 오늘은 바삭함과 부드러움을 동시에 살리는 황금비율 녹두전 레시피를 자세히 알려드릴게요 😋1. 🌿 녹두전 재료 준비 🥢 주재료깐녹두 2컵 (약 300g)숙주 200g김치 100g돼지고기 다짐육 100g부추 1줌당근 1/3개양파 1/2개식용유 넉넉히 (부침용)🥣 양념재료소금 1작은술국간장 1작은술다진 마늘 1작은술후추 약간참기름 1작은술2. 🧺 재료선택 및 손질방법🌱 녹두 불리기녹두는 최소 6시간, 이상적으로는 8시간 이상 찬물에 불려야 껍질이 부드럽게 벗겨집니다. 물 위로 뜨는 녹두는 낡은 알이므로 건져내세요. 불린 녹두는 껍질을 손으로 비벼 2~3번 헹구면 자연스럽게 벗겨집니다. 껍질이 너무 .. 2025. 11. 18.
토란국 맛나게 끓이는법ㅣ황금레시피ㅣ효능ㅣ칼로리 토란의 부드럽고 포슬포슬한 식감, 그리고 구수한 국물맛이 매력적인 토란국 🍲 몸이 살살 추울 때, 속을 따뜻하게 하고 싶을 때 딱 좋은 국이에요. 오늘은 실패 없이 깊고 구수하게 끓이는 방법을 알려드릴게요 😊1. 재료준비 🧺 주재료토란 10개 내외소고기 양지 150g대파 1대물 1.5~2리터양념재료국간장 1.5큰술다진마늘 1큰술소금 약간후추 톡톡참기름 1큰술2. 재료선택 및 손질방법 🌿토란 손질법토란은 껍질을 그대로 벗기면 손이 가려울 수 있으니, 3분 정도 살짝 데친 후 장갑을 끼고 껍질을 벗기면 훨씬 편해요. 껍질을 벗긴 토란은 갈변을 막기 위해 연한 소금물에 잠시 담가 두세요. 이후 한입 크기로 썰면 익는 시간도 맞고 식감도 가장 좋아요.소고기 손질법국거리용 양지는 찬물에 잠시 담가 핏물을 .. 2025. 11. 17.
무나물 맛있게 하는 법ㅣ황금레시피ㅣ칼로리ㅣ재료 부드럽고 고소한 무나물 🥢🥬 은은한 단맛과 고소한 향으로 밥 위에 살짝 얹어 먹으면 정말 맛있죠 😋 오늘은 물기 없이, 아삭하면서 부드럽게 볶는 무나물 황금비율 레시피를 자세히 소개할게요 💛1. 🥬 무나물 재료 준비 🥢 주재료무 400g대파 1/2대마늘 2쪽식용유 1큰술참기름 1큰술소금 약간국간장 1/2큰술물 2큰술깨소금 약간2. 🧺 재료선택 및 손질방법🌿 무 고르기무나물용 무는 단단하고 흰 부분이 많은 게 좋아요. 수분이 많으면 볶을 때 물이 많이 생기고, 식감이 질척해집니다. 껍질을 벗기고 채칼로 가늘게 썰어야 부드럽고 골고루 익어요. 대파는 송송 썰고, 마늘은 곱게 다져 준비하세요 🔪🥬3. 🍶 밑간하기🥄 부드럽게 간 배이게채 썬 무를 볼에 넣고 소금 1/3작은술을 살짝 뿌려 1.. 2025. 11. 17.
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