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주의사항164

감자샐러드 만들기ㅣ샌드위치ㅣ황금레시피ㅣ칼로리ㅣ보관법ㅣ모닝빵 부드럽고 고소한 감자샐러드 🥔🥗 한입 먹으면 포근하게 퍼지는 달콤한 맛! 오늘은 감자가 뭉치지 않게, 식감은 살아있게 만드는 감자샐러드 황금비율 레시피를 자세히 알려드릴게요 💛1. 🥔 감자샐러드 재료 준비 🥢 주재료감자 3개 (중간 크기, 약 600g)삶은 달걀 2개당근 1/3개오이 1/2개양파 1/4개옥수수 통조림 2큰술🥣 양념재료마요네즈 4큰술설탕 1작은술소금 약간후추 약간식초 1/2큰술머스터드소스 1작은술 (선택)2. 🧺 재료선택 및 손질방법🌿 감자와 채소 손질 포인트감자는 전분이 많은 ‘감자전용’ 품종(수미, 대지)을 사용해야 부드럽게 으깨집니다. 껍질째 삶으면 수분 손실이 적고 퍼지지 않아 좋아요. 삶은 후 따뜻할 때 껍질을 벗겨야 매끄럽게 으깨집니다. 오이는 슬라이스 후 소금 1.. 2025. 11. 16.
소불고기 황금레시피ㅣ양념만들기ㅣ만드는 방법ㅣ부위ㅣ칼로리 달콤하고 짭조름한 소불고기 🍖🥢 부드러운 고기 속에 배어든 양념과 불향의 조화! 오늘은 육즙은 가득하고, 타지 않게 굽는 비법까지 소불고기 황금레시피를 단계별로 자세히 알려드릴게요 💛1. 🍖 소불고기 재료 준비 🥢 주재료소고기 불고기용 (등심, 앞다리살 등) 600g양파 1/2개대파 1대당근 1/4개표고버섯 또는 느타리버섯 2개배 또는 사과 1/4개 (연육용)🥣 양념재료간장 5큰술설탕 2큰술다진 마늘 1큰술다진 파 2큰술참기름 1큰술깨소금 1작은술후추 약간배즙(또는 사과즙) 2큰술물 2큰술식용유 약간 (구울 때)2. 🧺 재료선택 및 손질방법🌿 고기 선택 포인트불고기용 고기는 기름이 적당히 섞인 부위가 좋아요. 등심, 앞다리살, 설깃살 등이 가장 부드럽고 맛있어요. 너무 살코기만 있으면 퍽퍽.. 2025. 11. 16.
병아리콩 먹는방법ㅣ효능ㅣ요리법ㅣ칼로리ㅣ하루섭취량 고소하고 담백한 맛으로 전 세계에서 사랑받는 병아리콩 🫘💛 단백질이 풍부해 ‘식물성 고기’라 불리며, 다이어트·채식식단·건강식으로 인기 만점이에요. 오늘은 병아리콩을 맛있고 소화 잘 되게 먹는 다양한 방법을 자세히 알려드릴게요 😋1. 🫘 병아리콩 재료 준비 🥢 주재료건조 병아리콩 1컵 (200g)물 5컵 (불리기용)소금 약간🥣 선택재료병아리콩 먹는방법(사진:만개의 레시피)올리브유 1큰술마늘가루·파프리카가루 약간 (간식용)꿀 또는 메이플시럽 (단맛 간식용)2. 🧺 병아리콩 불리기 및 손질법💧 불리기건조 병아리콩은 물에 10~12시간 이상 충분히 불려야 해요. 물을 5배 이상 넉넉히 부어야 불리면서도 껍질이 터지지 않습니다. 불릴수록 식감이 부드럽고 삶는 시간이 단축돼요. 여름철에는 냉장고에서.. 2025. 11. 16.
황태국 끓이는 방법ㅣ황금레시피ㅣ물뽀얗게ㅣ칼로리ㅣ효능ㅣ재료 1. 🍲 황태국 재료 준비 속이 따뜻하게 풀리는 시원한 황태국은 해장국의 대표 주자죠! 😊 구수한 국물에 부드러운 황태 살이 어우러져 남녀노소 모두 좋아하는 메뉴예요. 오늘은 집에서도 국물 깊은 황태국을 완벽하게 끓이는 법을 알려드릴게요.🐟 주재료황태채 50g무 1/3개대파 1대달걀 1개다진 마늘 1큰술물 1.5L🥣 양념재료국간장 2큰술소금 약간참기름 1큰술후추 약간멸치 다시육수 (선택)2. 🧺 재료 선택 및 손질 방법황태는 색이 노릇하고 잘 마른 것이 좋아요. 너무 진한 색이나 냄새가 심한 것은 피하세요. 사용 전 미지근한 물에 10분 정도 불려주세요. 너무 오래 불리면 맛이 빠져나오니 주의! 무는 도톰하게 썰어야 끓이면서 단맛이 잘 우러납니다. 대파는 어슷썰고, 달걀은 곱게 풀어둡니다. 황.. 2025. 11. 16.
잡채 맛있게 만드는 방법ㅣ황금레시피ㅣ당면 불지않게 하기ㅣ재료ㅣ칼로리 쫄깃한 당면과 고소한 채소, 달짝지근한 간장 양념이 어우러지는 잡채 🍜🥕 명절이나 생일상에 빠지지 않는 대표 요리죠! 오늘은 식지 않아도 맛있는 윤기 자르르 잡채를 집에서도 완벽하게 만드는 비법을 알려드릴게요 😋1. 🍜 잡채 재료 준비 🥢 주재료당면 200g소고기(불고기용) 150g시금치 1단당근 1/2개양파 1개표고버섯 2장 (또는 느타리버섯)계란 2개식용유 약간🥣 양념재료진간장 6큰술설탕 2큰술참기름 2큰술다진 마늘 1큰술후추 약간깨소금 1큰술맛술 1큰술2. 🧺 재료선택 및 손질방법🥩 신선한 재료 고르기당면은 고구마전분 100% 제품을 선택해야 쫄깃하고 탄력이 살아납니다. 소고기는 불고기용처럼 얇게 썬 부위(등심, 우둔살 등)를 사용하면 양념이 잘 배어요. 시금치는 줄기 부분이 얇고 잎.. 2025. 11. 16.
강된장 황금레시피ㅣ만드는법ㅣ재료 짭조름하고 구수한 밥도둑 반찬의 대표주자, 강된장 🍚✨ 된장의 짠맛은 잡고 감칠맛은 배로 살리는 비법! 채소의 단맛과 두부의 고소함까지 어우러진 진짜 밥도둑 레시피를 자세히 알려드릴게요 😋1. 🍲 강된장 재료 준비 🥢 주재료된장 3큰술고추장 1큰술두부 1/2모 (잘게 으깬 것)애호박 1/3개양파 1/2개대파 1대청양고추 1개 (선택)표고버섯 1장 또는 느타리버섯 1줌물 1컵 (200ml)🥣 양념재료다진 마늘 1큰술국간장 1/2큰술고춧가루 1/2큰술설탕 1/2작은술참기름 1큰술깨소금 약간2. 🧺 재료선택 및 손질방법🌿 채소와 두부 손질 포인트강된장은 된장의 짠맛보다는 재료의 단맛과 질감이 중요해요. 애호박은 0.5cm 크기로 작게 깍둑 썰고, 양파도 같은 크기로 맞춰야 끓는 동안 고르게 익어 .. 2025. 11. 16.
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