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음식

짜글이찌개 만드는법ㅣ황금레시피ㅣ양념ㅣ칼로리ㅣ재료

by 사다리V 2025. 11. 13.
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국물 자작하게 졸여 밥 비벼 먹으면 꿀맛인 짜글이찌개 🍲🔥 오늘은 제육 느낌 나게 진하고 얼큰하게 끓이는 황금비율 레시피를 알려드릴게요. 김치, 돼지고기, 감자의 밸런스가 환상적으로 어우러지는 밥도둑 찌개랍니다 😋

1. 🧺 재료준비

짜글이찌개 만드는법(사진:만개의 레시피)

🥢 주재료

  • 돼지고기 앞다리살 또는 목살 250g
  • 신김치 1컵 (잘게 썬 것)
  • 감자 1개 (깍둑썰기)
  • 양파 1/2개 (채썰기)
  • 대파 1/2대
  • 청양고추 1개 (선택)
  • 물 1컵 (200ml)
  • 식용유 1큰술

🥣 양념재료

  • 고춧가루 2큰술
  • 고추장 1큰술
  • 된장 1/2큰술
  • 간장 2큰술
  • 설탕 1작은술
  • 다진 마늘 1큰술
  • 후추 약간
  • 참기름 1큰술

2. 🌿 재료선택 및 손질방법

🥩 돼지고기 손질

기름기 적당히 있는 앞다리살이나 목살이 좋아요. 너무 비계가 많으면 느끼해지고, 너무 살코기만 있으면 퍽퍽해요.

 

얇게 썰거나 한 입 크기로 잘라 키친타월로 핏물을 제거하면 잡내 없이 깔끔한 국물 맛이 납니다. 이때 소주 한 스푼이나 맛술을 살짝 뿌려 10분 재워두면 비린내가 훨씬 줄어요 💧🐷

🥔 채소 준비

감자는 깍둑썰기해서 물에 5분 담가 전분기를 빼 주세요. 이렇게 하면 조리 중에 부서지지 않고 형태가 예쁘게 유지돼요. 양파는 채썰고 대파는 어슷 썰어 마무리 고명으로 사용합니다. 청양고추는 칼칼함을 더할 때 마지막에 넣으면 향이 살아나요 🌶️

 

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3. 🥣 양념장 만드는법

🔥 짜글이 황금비율

볼에 고춧가루 2큰술, 고추장 1큰술, 된장 1/2큰술, 간장 2큰술, 설탕 1작은술, 다진 마늘 1큰술을 넣고 섞습니다.

 

된장이 감칠맛을, 고추장이 농도를, 고춧가루가 매운 향을 만들어줘요. 고춧가루를 먼저 액체 재료와 섞어 2~3분 불려두면 매운맛이 부드러워지고 양념이 찌개에 잘 녹아요 🌶️💛

4. 🍳 만드는 방법

짜글이찌개 만드는법(사진:만개의 레시피)

1) 고기 볶기

냄비에 식용유 1큰술을 두르고 돼지고기를 넣어 중불에서 2~3분간 볶아요. 핏기가 사라질 때쯤 간장 1큰술을 추가해 볶으면 잡내가 사라지고 윤기가 돌아요. 이때부터 맛의 베이스가 만들어지므로 센불보다는 중불에서 천천히 익혀 주세요 🥩🔥

2) 김치 넣고 볶기

신김치를 넣고 3분 이상 볶아 김치의 산미를 날려 주세요. 볶는 동안 김치와 고기에서 나온 기름이 양념을 잘 받아들이는 준비를 합니다. 이 단계에서 김치를 충분히 익히면 짜글이 특유의 깊고 진한 맛이 완성돼요 🍲

3) 양념장 넣기

미리 만들어 둔 양념장을 넣고 고루 섞어요. 이때 불을 약불로 줄여 양념이 타지 않게 주의하세요. 김치와 고기가 양념을 흡수하며 색이 붉게 변하면 다음 단계로 넘어갑니다 🌶️

4) 감자와 물 넣고 끓이기

감자를 넣고 물 1컵(200ml)을 부은 뒤 뚜껑을 덮고 중불에서 10분간 끓입니다. 물이 적은 듯 보여도 괜찮아요. 짜글이는 국물이 자작해야 밥 비빌 때 최고예요! 감자가 익어가며 전분이 풀려 찌개가 자연스럽게 걸쭉해집니다 🥔✨

5) 양파와 고추 넣기

감자가 반쯤 익으면 양파, 대파, 청양고추를 넣어요. 이 시점에서 약불로 줄여 5분만 더 끓입니다. 양파의 단맛과 고추의 매운 향이 섞이며 찌개의 맛이 완성됩니다 🍲💚

6) 마무리 간 조정

마지막에 간을 보고 짜다면 물을 조금 추가하거나 설탕을 약간 넣어 밸런스를 맞추세요. 참기름을 한 바퀴 두르고 불을 끄면 고소한 향이 올라와요. 불을 끈 후 1~2분 뜸을 들이면 맛이 한층 깊어집니다 🥄🔥

 

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5. 💡 추가 팁

✅ 맛을 좌우하는 포인트

1️⃣ 김치는 꼭 신김치 사용 (묵은지일수록 깊은 맛) 2️⃣ 물은 처음부터 많이 넣지 말기 (졸이면서 농도 조절) 3️⃣ 감자는 초반에 넣어야 부드럽게 익음 4️⃣ 밥 비빌 계획이라면 간을 약간 세게 맞추기 🍚🔥

6. 🧊 보관법

📦 냉장·냉동 보관법

완전히 식힌 뒤 밀폐용기에 담아 냉장 3일, 냉동 2주까지 보관 가능해요. 재가열 시 물을 조금 넣고 약불에서 데우면 처음 맛 그대로 복원됩니다 ❄️🍲

7. 🔥 칼로리 및 효능

💪 영양포인트

1인분 약 400kcal로 단백질과 탄수화물이 조화롭고, 김치의 유산균이 소화를 도와요. 돼지고기의 비타민B1은 피로 회복에 좋고, 매운 양념은 입맛을 돋워줍니다 💛

8. 🍚 함께하면 좋은 음식

🤝 찰떡궁합 반찬

달걀프라이, 깻잎지, 오이무침과 함께하면 최고예요. 매운 짜글이의 짠맛을 부드럽게 잡아줍니다 🍳🥬

9. 📋 요약표 (짜글이찌개 만드는법 요약)

단계 내용 시간
1 돼지고기 볶기 3분
2 김치 볶기 3분
3 양념장 넣기 2분
4 감자와 물 넣고 끓이기 10분
5 양파·고추 넣기 5분
6 참기름 두르고 마무리 1분

10. ❓ 자주 묻는 질문

Q. 국물이 너무 많아요
A. 뚜껑을 열고 3~5분 졸이면 됩니다. 짜글이는 자작해야 제맛이에요!

Q. 너무 짜요
A. 물이나 감자를 조금 더 추가해 짠맛을 흡수시키세요 🍠

Q. 감자가 잘 부서져요
A. 미리 찬물에 담가 전분기를 빼면 조리 중에도 모양이 유지돼요.

11. 🏁 결론

국물 자작하고 진한 밥도둑 짜글이찌개 🍲🔥 이 황금비율만 지키면 언제 끓여도 실패 없이 맛보장입니다 😋

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짜글이찌개 만드는법(사진:만개의 레시피)

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