반응형 생강차1 기침에 좋은 민간요법ㅣ핵심 정리 기침이 오래가면 일상생활이 불편해지고 잠도 제대로 못 이루죠 😢 오늘은 집에서 누구나 쉽게 따라 할 수 있는 기침 완화 민간요법을 아주 자세하게 정리해드릴게요!1. 재료준비 🍯🌿 주재료도라지배생강꿀대추레몬보조재료물설탕(선택)계피(선택)2. 재료선택 및 손질방법 ✂️🍋기침 완화에 좋은 재료 고르는 요령배는 단단하고 묵직한 것이 즙이 많아 기침 완화에 좋아요. 도라지는 길고 곧은 것으로 선택하면 사포닌 성분이 풍부합니다. 생강은 섬유질이 적고 매운 향이 강한 것이 항염 작용에 더 효과적이에요.손질 시 주의할 점생강과 도라지는 껍질을 너무 깊게 깎지 말고 최대한 얇게 손질해야 영양 손실을 줄일 수 있어요. 배는 씨 부분만 제거하고 속 과육은 그대로 사용해야 달콤함과 진정 효과가 더해집니다.3. 기본 진.. 2025. 12. 17. 이전 1 다음 반응형
