반응형
🌿 소화 촉진
- 파인애플에는 브로멜라인(bromelain) 이라는 단백질 분해 효소가 들어 있어 단백질 소화를 돕습니다.
- 소화불량이나 위부담을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
🩸 염증 완화 & 면역력 강화
- 브로멜라인은 항염 작용이 있어 관절염이나 염증성 질환 완화에 도움을 줄 수 있습니다.
- 비타민 C가 풍부해 면역력 강화, 감기 예방에도 효과적입니다.
💓 심혈관 건강
- 파인애플 속 항산화 성분이 혈액 순환을 돕고,
- 혈전(피떡) 형성을 억제해 심혈관 질환 예방에 긍정적 영향을 줄 수 있습니다.
🌸 피부 & 노화 방지
- 비타민 C + 망간 조합이 콜라겐 합성을 촉진하여 피부 탄력 유지에 도움을 줍니다.
- 활성산소를 억제해 노화 방지 효과도 기대할 수 있습니다.
⚖️ 다이어트 보조
- 수분과 식이섬유가 많아 포만감을 주며, 칼로리가 비교적 낮습니다.
- 체내 노폐물 배출과 대사 촉진에 도움을 줍니다.
⚠️ 주의사항
- 브로멜라인 성분 때문에 위산 분비가 많아 위가 예민한 분은 속쓰림이 생길 수 있습니다.
- 혈액을 묽게 하는 효과가 있어 항응고제 복용자는 과다 섭취를 피하는 것이 좋아요.
- 당분도 꽤 들어 있으므로 당뇨 환자는 섭취량 조절이 필요합니다.
반응형